紐約市公校9月5日正式開課,學業放空一整個暑假的學生在面對新學年時,可能會有「返校焦慮症」(Back-to-school anxiety);專家指出,家長應時刻關注孩子們的情緒,通過溝通開導孩子分享自己的恐懼,能有效緩解返校壓力。社區生活研究所(Institute for Community Living)兒童心理醫生謝Jeanie表示,任何年齡的孩子在面臨環境或時期改變時,都會產生各種情緒,比如哭泣、亂發脾氣、易怒、抱怨頭疼或肚子疼、事事缺乏興致等;她說,小孩或青少年在意的問題,包括新學年面對的老師、是否能結交新朋友、融入班級、學業功課負荷、或是與父母分開等,但這些恐懼對他們而言是正常的。她說,父母只要細心觀察就能發現孩子們的異樣,並採取多項措施來緩解他們的壓力;首先,家長可運用開放式提問來發掘孩子們心裡對返校的想法和恐懼,並在一個他們感到舒適的環境下來延伸話題,鼓勵他們分享自己的心事。第二,家長不要用「不用擔心」、「一切都會好起來」等言語來憑空對孩子們作出保證,反而應與他們一起進行研究調查,找到能支持和消除恐懼的方法或證據,製造出一個方案來鼓勵孩子們正面解決問題。第三,家長也可以轉移孩子們的注意力,將重點集中在正面的事情上,例如詢問孩子們回到學校後最期待的三件事;另一方面,孩子的焦慮也有可能來自睡眠不足或吃不飽,家長應確保孩子們回歸到上學時的日常作息。第五,在暑假的最後幾天內,家長應花更多時間陪伴孩子們,讓他們感到更加安心,最後帶著好的情緒迎接新學年。更多世界日報報導知名騙徒警告:千萬別用銷帳卡紐約華男3天內遭火速遣返回國 妻錯愕下體掉出菸斗 少女驚覺被繼父性侵


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